Aktuální nabídka

Programy a workshopy

SETKÁNÍ SRDCAŘŮ

ÚROVEŇ: srdcaři

TERMÍN: pondělí 29/5 16.30 - 18.00

MÍSTO: CENTRUM ZUZKA, MLADÁ BOLESLAV

OBSAH: Setkání absolventů MBSR programu z Mladé Boleslavi a okolí. Pojďme se vzájemně potkat, jako lidé, kteří otevřeli mindfulness své srdce, a společně si zameditovat. Ať už jste s meditační praxí přestali, cvičíte občas či pravidelně, PŘIJĎTE.

Těšit se můžete na laskavé slovo i zastavení v každodenním běhu.

Cena programu: 390,-


PRO RADOST s hlínou

ÚROVEŇ: všechny 

TERMÍN:  úterý 30/5 18.30 - 20.00

MÍSTO: CENTRUM ZUZKA, MLADÁ BOLESLAV

OBSAH: Všímavý a relaxační podvečer s hlínou. 

Přijďte zabořit ruce do hlíny a zjistit, kam Vás dovede. Darujte si chvíli oddechu a načerpejte síly v před-dovolenkovém období. 😊 Nemusíte být kreativní, s sebou nepotřebujete nic než SEBE.

Cena programu: 390,- 


MBSR :  

OSMITÝDENNÍ PROGRAM PRO SNIŽOVÁNÍ STRESU

ÚROVEŇ: úplní a pokročilí začátečníci 

TERMÍN: září-listopad
BUDE UPŘESNĚNO.

MÍSTO: CENTRUM ZUZKA, MLADÁ BOLESLAV

ČASOVÁ DOTACE: 8 x 2H

OBSAH: Standardizovaný komplexní osmitýdenní program pro snižování stresu, který pomáhá lidem po celém světě zvládat stres, vlastní myšlenky a emoce, a žít tak spokojenější život teď a tady, ať se děje cokoli... Program probíhá ve formě každotýdenních setkání v malé skupině (3-10 lidí), součástí programu je i příručka účastníka ve formátu PDF, autorské nahrávky meditačních cvičení, předkurzový rozhovor a podpora během celého programu (email, telefon).

Po absolvování programu získá účastník MBSR certifikát, který ho opravňuje účastnit se nadstavbových mindfulness programů u většiny kvalifikovaných mindfulness lektorů MBSR. Více informací o programu ZDE.

Cena: 5900,- (v případě absolvování programu MINDFULNESS PRO ŽENY či ZPÁTKY K SOBĚ cena 5400,-) 

PŘIHLÁŠENÍ ZDE.

Na všechny mindfulness programy a workshopy je možné čerpat v roce 2023 příspěvek od ZPŠ až 2000,-/rok. Více zde.