Aktuální nabídka

MBSR skupinový 

OSMITÝDENNÍ PROGRAM PRO SNIŽOVÁNÍ STRESU

ÚROVEŇ: úplní a pokročilí začátečníci 

TERMÍN:  30/9 - 25/11 2024 vždy PONDĚLÍ 17.15 - 19.30 (28/10 setkání není - státní svátek)

Předkurzové setkání čtvrtek 19/9 v 16.30.

MÍSTO: Bradlec, Sportovní 561

ČASOVÁ DOTACE: 8 x 2h (resp. 2h15min)

OBSAH: Standardizovaný komplexní osmitýdenní program pro snižování stresu, který pomáhá lidem po celém světě zvládat stres, vlastní myšlenky a emoce, a žít tak spokojenější život teď a tady, ať se děje cokoli... Program probíhá ve formě každotýdenních setkání v malé skupině (3-11 lidí), součástí programu je i příručka účastníka ve formátu PDF, autorské nahrávky meditačních cvičení, předkurzové setkání a podpora během celého programu (email, telefon).

Po absolvování programu získá účastník MBSR certifikát, který ho opravňuje účastnit se nadstavbových mindfulness programů u mne i dalších kvalifikovaných mindfulness lektorů MBSR po celém světě. Více informací o programu MBSR ZDE.

Cena: 6500,- (možno hradit na dvakrát - před začátkem a v polovině programu)

PŘIHLÁŠENÍ do 19/9 ZDE.

ÚROVEŇ: srdcaři a skoro-srdcaři (aktuální účastníci MBSR) 

TERMÍN: 5/6 16.30 - 18.30

MÍSTO: Bradlec, Sportovní 561

OBSAH: Ve standardní dvouhodinovce zažijete všechny zásadní cvičení: v sedě, stoji, pohybu. Bude prostor sdílet čas i prostor, svoji zkušenosti, případně se doptat na cokoli k mindfulness, s čím se setkáváte v domácí praxi či životě.

Cena: 750,-

Přihlášení ZDE.

Laskavý poukaz

Darujte sobě nebo někomu blízkému LASKAVÝ POUKAZ na mindfulness programy, kurzy, workshopy. Poukaz může jedinec využít na skupinové i individuální mindfulness aktivity se mnou.

Pro získání poukazu stačí vyplnit formulář a zaplatit příslušnou částku na 51-6863140217/0100. Poukaz Vám přijde emailem.



Na všechny mindfulness programy a workshopy je možné čerpat v roce 2024 příspěvek od ZPŠ až 4000,-/rok. Více zde.