HLAVA JE KÁMOŠ

ÚROVEŇ: srdcaři 

TERMÍN: SOBOTA 21/11 9 - 17

MÍSTO:
Centrum LaWida, Sportovní 561, Bradlec 293 06

Vnitřní kritik, hodnotitel, zhodnocovač. To jsou různé názvy pro totéž: automatické reakce naší hlavy, které se objevují ve chvílích, kdy něco nevyjde, jak bychom chtěli, něco se nepodaří nebo nám není dobře. Přinášejí myšlenky, pocity v těle a emoce, které jsou jen málokdy příjemné.

V takových chvílích bychom potřebovali spíš útěchu, péči a laskavost.
ALE KDE JE VZÍT?

Pokud i VY hledáte způsob, jak si je DÁT, jak se SPŘÁTELIT se svým vnitřním kritikem, myšlenkami a emocemi a udělat si tak z hlavy "kámoše", připojte se.

Celodenní workshop nabídne laskavý prostor navnímat sebe, svou hlavu a své autopiloty a postupně k nim vytvářet nový postoj – prostřednictvím meditací i jednoduchých cvičení, která můžete využít v každodenním životě.

BONUS: Stěžejní MEDITACE workshopu v MP3 ke stažení

Cena: 4500,- (pro členy klubu MFKS 10% sleva)

Cena zahrnuje celodenní mindfulness program v příjemném prostředí blízko přírody, občerstvení v podobě vody a čaje, drobného ovoce, nahrávku mp3 ke stažení a následnou vlastní praxi

PŘIHLÁŠENÍ do 14/11 ZDE.

Na všechny mindfulness programy a workshopy je možné čerpat i v roce 2026 příspěvek od ZPŠ až 4000,-/rok. Více zde .

MBSR skupinový 

OSMITÝDENNÍ PROGRAM PRO SNIŽOVÁNÍ STRESU

TERMÍN: jaro 2027

Předkurzové setkání bude upřesněno

MÍSTO: Bradlec, Sportovní 561

OBSAH: Standardizovaný, výzkumně ověřený osmitýdenní program pro snižování stresu, který pomáhá lidem po celém světě zvládat stres, myšlenky a emoce, a žít tak spokojenější život teď a tady, ať se děje cokoli... 

Program probíhá ve formě každotýdenních setkání v malé skupině max. 9.

Součástí programu je: 

• 8 setkání v délce 135 minut, 
• příručka účastníka ve formátu PDF,
• autorské nahrávky meditačních cvičení, 
• předkurzové setkání 
• podpora během celého programu (email, telefon).

Po absolvování programu získá účastník MBSR certifikát, který ho opravňuje účastnit se nadstavbových mindfulness programů u mne i dalších kvalifikovaných mindfulness lektorů MBSR po celém světě.
Více informací o MBSR ZDE.

PŘIHLÁŠENÍ bude spuštěno

Cena: 10.900,- 

Lze hradit na vícekrát a využít příspěvek ZPŠ. 
Pro více info klidně napište.