MBSR skupinový 

OSMITÝDENNÍ PROGRAM PRO SNIŽOVÁNÍ STRESU

ÚROVEŇ: úplní a pokročilí začátečníci 

TERMÍN:  29/9 - 24/11 vždy PONDĚLÍ 16.45 - 19.00
27/10 setkání není - podzimní prázdniny

Předkurzové setkání pondělí 15/9 15.45

MÍSTO: Bradlec, Sportovní 561

OBSAH: Standardizovaný komplexní osmitýdenní program pro snižování stresu, který pomáhá lidem po celém světě zvládat stres, vlastní myšlenky a emoce, a žít tak spokojenější život teď a tady, ať se děje cokoli... Program probíhá ve formě každotýdenních setkání v malé skupině (3-11 lidí), součástí programu je i příručka účastníka ve formátu PDF, autorské nahrávky meditačních cvičení, předkurzové setkání a podpora během celého programu (email, telefon).

Po absolvování programu získá účastník MBSR certifikát, který ho opravňuje účastnit se nadstavbových mindfulness programů u mne i dalších kvalifikovaných mindfulness lektorů MBSR po celém světě. Více informací o programu MBSR ZDE.

Cena: 6900,- (možno hradit na dvakrát - před začátkem a v polovině programu)

PŘIHLÁŠENÍ do 15/9 ZDE.

Síla všímavosti,
síla v NÁS

...S LASKAVOSTÍ K SOBĚ

ÚROVEŇ: srdcaři 

TERMÍN: SOBOTA 20/9  9 - 17

MÍSTO:
SOULADRONKA Usedlost Ladronka,
Břevnov 1028, Praha 6

"ZMĚNIT STEREOTYP ZNAMENÁ MNOHDY ZMĚNIT MÍSTO... I proto jsem znovu vybrala pro celodenní workshop úžasné, srdcem vytvořené a nečekaně klidné místo MIMO DOMOV..."

Celodenní workshop nabízí příležitost navnímat více své tělo i emoce, objevit SÍLU jejich propojení a naučit se tuto všímavost využívat pro VNÍMÁNÍ SVÝCH POTŘEB, ROZHODOVÁNÍ I ZVLÁDÁNÍ STRESU spojených právě s oběma, MYSLÍ I TĚLEM. Budete mít příležitost načerpat tak potřebnou energii pro celé podzimní období, které bývá pro spoustu lidí výzvou. 

Tématem projdeme jako vždy s LEHKOSTÍ A LASKAVOSTÍ K SOBĚ. Tu budete vnímat i v krásném prostředí: k dispozici nám bude příjemná kavárna s nabídkou domácího slaného i sladkého občerstvení, využít bude možno soukromou terasu s výhledem do přírody, i veřejný přírodní park pro načerpání energie.

Cena: 2600,- (pro členy MFKS 10% SLEVA)

Cena zahrnuje celodenní mindfulness program ve výjimečném prostředí, občerstvení v podobě vody a čaje, drobného ovoce.

SouLadronka je dopravně dobře dostupná - autem i veřejnou dopravu. Parkování zdarma v přilehlé ulici. Takže žádné stresy ani v tomto...;)

PŘIHLÁŠENÍ do 12/9 ZDE.